第1集 檳城叻沙
13分鐘
第2集 爪哇馬來麵
14分鐘
第3集 檳城蝦麵
13分鐘
第4集 南洋酸辣泡菜
13分鐘
第5集 香炒魚鬆佐咖哩鳳梨炒飯
12分鐘
第6集 糯山藥鮮蝦肉丸湯
12分鐘
第7集 中東香料燉羊肉
13分鐘
第8集 木薯三吃
13分鐘
第9集 日式香菜豬肉潛艇堡
12分鐘
第10集 涼拌白菜乾絲、開陽冬白菜、干貝白菜心
13分鐘
第11集 梅肉雙花、蝦仁炒碎花
13分鐘
第12集 娃娃菜三吃
13分鐘
第13集 甜菜根春卷、無水烹調甜菜根三吃
13分鐘
第14集 蒜苔炒香料醃肉、蒜苔豆豉雞丁
13分鐘
第15集 甜菜根蘿蔔絲菜包、蘿蔔燉
14分鐘
第16集 小吃米粉湯健康煮、藥燉豬腦
13分鐘
第17集 南瓜雜糧花卷、酪梨南瓜濃湯
13分鐘
第18集 蘿蔓蔬果卷、蘑菇沙拉盅、葉蘿蔓蔥燒梅肉起司卷餅
13分鐘
第19集 芒果沙沙醬蝦船、芒果蝦球
12分鐘
第20集 俄羅斯甜菜羅宋湯、德式麵疙瘩
12分鐘
第21集 茄汁鳳梨小排、滑蛋蒜頭炒飯
12分鐘
第22集 創意披薩
12分鐘
第23集 潮州蠔煎
12分鐘
第24集 蚵仔麵線
13分鐘
第25集 高麗菜雙鮮福袋
12分鐘
第26集 紅蘿蔔糕二吃
12分鐘
第27集 紅麴刈包、紅燒香菇肉片
13分鐘
第28集 萬巒豬腳全餐
13分鐘
第29集 自製韓式泡菜
14分鐘
第30集 南瓜船三吃
12分鐘
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