46 分鐘
普遍級
更新至第492集
首播日期:2025-12-29
很多人嘴上說自己還年輕、體力什麼都還「能」,但遇到事情才發現身體早就「動彈不得」。站久腰痛、蹲下膝蓋卡、睡一覺還是累,這些都是長期忽略健康累積的結果。別再硬撐、裝年輕,身體發出的每個小訊號,都是在提醒你:該重新檢視自己的狀態了。