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台灣幾乎全民「吃補」，從燉雞湯、藥膳到各式藥酒，感覺補一補就能精神滿滿、元氣加倍。但你知不知道吃補並非百無禁忌？體質不同、季節有別，亂補不僅無法強身健體，反而可能變成傷身毒藥！懂得辨別自身需求、聽從專業建議，才是養生關鍵。