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現代人長期久坐，已被世界衛生組織列為慢性病的高風險因子之一。不動會造成腰痠背痛，還可能引爆心血管疾病、糖尿病、甚至提早老化！本集帶你解鎖「不動指數」，檢視你的生活是否已「坐」牢健康，並教你如何拯救正在沉默抗議的身體！