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當你在熬夜追劇、久坐滑手機時，身體其實早已發出警訊！別以為年輕就能任性，許多「老年病」其實早在二三十歲時就埋下種子。關節痠痛、腰痠背痛、代謝變慢…這些不是長輩才有的困擾，而是現代人提早遇到的警訊！該怎麼預防？今天就帶你一探究竟！