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許多人疼了才問、動了才後悔，錯過黃金保養時機，靠偏方反傷更深！本集邀藝人分享身體受傷的經驗，請大家別等身體發出警訊才開始重視！此外還會介紹兩大日本超夯運動殭屍操與超慢跑，提升行動力又能燃脂瘦身。想動得輕鬆、保養更有感？就從現在開始！