46 分鐘
普遍級
更新至第452集
首播日期：2023-10-02
現代人生活壓力大，熬夜睡眠不足，工作久坐不動，小心過了40歲就會開始發現肌力不足站不穩、體力下降撐不住、行動力變差走不了！心血來潮想來趟行軍之旅卻心有餘而力不足！別讓人一眼看出你身體退化，不年輕了！不想40歲人生就開始走下坡，日常該避開哪些行為呢？
