24 分鐘
普遍級
全5集
你若希望自己是一個不會隨便生氣的人,必須懂得改變自己的想法,根本上要用信仰來改變我們的心,常常親近上帝;常常提醒自己,變成一個比較輕鬆的人,身體也比較沒有負擔。
第1集 不是壓抑而是得勝
26分鐘
第2集 找出根源學習饒恕
24分鐘
第3集 表達情緒卻不犯罪
第4集 生氣是改變看法的機會
第5集 建立健康的情緒機制