26 分鐘
普遍級
全5集
我們生氣往往是因為,我們沒辦法接受這個事實。這世間上就是有一些惡人,他沒良心也沒愛心,你若懂得將心比心,就知道他怎麼會說這種話,他怎麼會做這種事。他們不值得我們為他生氣。我若為了這種人生氣,我便是在糟蹋自己。
第1集 不是壓抑而是得勝
26分鐘
第2集 找出根源學習饒恕
24分鐘
第3集 表達情緒卻不犯罪
第4集 生氣是改變看法的機會
第5集 建立健康的情緒機制