醫學大聯盟

無效睡眠指的是睡眠時間不足、品質不佳或無法提供足夠修復所需的睡眠狀態，科學家認為無效睡眠甚至比失眠還可怕。研究發現睡眠時間少於6小時，罹患心臟病的風險會高出20%。所以今天就讓醫學大聯盟教大家該怎麼睡才能越睡越美麗、越睡越健康！