醫學大聯盟-第343集 害你整天昏沉的惡魔!無效睡眠你知多少?

醫學大聯盟

8.2

第343集 害你整天昏沉的惡魔!無效睡眠你知多少?

46 分鐘

普遍級0+

更新至第452集

首播日期:2024-02-06

OTT協會認證正版影音

無效睡眠指的是睡眠時間不足、品質不佳或無法提供足夠修復所需的睡眠狀態,科學家認為無效睡眠甚至比失眠還可怕。研究發現睡眠時間少於6小時,罹患心臟病的風險會高出20%。所以今天就讓醫學大聯盟教大家該怎麼睡才能越睡越美麗、越睡越健康!