12 分鐘
普遍級
全11集
長輩容易有泌尿問題，食療可幫助排解更順暢，KC夫婦將蔓越莓這個對膀胱有益的食材做成水果甜點，不但長輩會愛，也適合當宴客時的點心，近來很熱門的蝶豆蘭花茶，KC也將它加入甜菊、馬鞭草、薄荷調製成顏色美麗的花茶，讓人心曠神怡，喝了也有助排尿喔！
第1集 銀髮族好體力─16穀米地瓜粥、薑爆豬肝淋菠菜
13分鐘
第2集 銀髮族好眼力─鮮蚵魚皮湯、滑蛋芥藍燴魚片
第3集 銀髮族好順暢─什錦潤餅菜、西芹優格果汁、原味糯玉米
14分鐘
第4集 銀髮族好均衡─黃薑紅藜雞飯
第5集 涼拌晚香玉筍、海鮮蕎麥麵
第6集 紅燒鳳爪、ABC雞湯
12分鐘
第7集 雞蓉翡翠濃湯、香煎青衣魚、黃薑香茅茶
第8集 南瓜糙米燕麥飯、鳳梨茄燒雞腿
第9集 蔓越莓蘋果沙拉、蔓越莓布丁、蝶豆蘭花茶
第10集 泰式酸辣魚湯、山藥絲麵
第11集 西洋參燉牛肝菌湯、百合川貝燉蜜梨
