食在有健康-第476集 正確吃好油 讓身體健康又不發胖

食在有健康

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第476集 正確吃好油 讓身體健康又不發胖

48 分鐘

普遍級0+

更新至第563集

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說到了「油脂」,可是讓很多人避之唯恐不及,深怕吃到一點點就發胖,《食在有健康》要來介紹,什麼樣的油脂對人體是有益的。節目中不只有吳秉承師傅帶來的健康油脂料理「花枝大薄片」,還有主廚詹姆士的「薑汁鰹魚」,讓你降低血中的膽固醇,同時吃得美味又健康!

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頭足類 挑選重點:頭足類利用清洗時去除內臟可以降低膽固醇的攝取。挑選雙眼清澈明亮,眼球稍微凸出,肉質結實有彈性為佳。身體具透明感,觸腕或是吸盤一碰到活體就會吸附住便是新鮮的。

健康新煮流 有煮真好

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