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情緒起伏過大，很可能與身體狀態息息相關。研究指出當體內慢性發炎時，可影響情緒調節，使人更易煩躁發怒。本集要帶你解析情緒與發炎間的關聯，了解壓力、作息與飲食如何影響身體平衡，提供日常調整方法，幫你穩定情緒、找回身心的和諧節奏。