12 分鐘
普遍級
全8集
四季豆常常是主婦傷腦筋的食材，KC夫婦有妙招，將四季豆用鍋氣悶熟，保持它的翠綠，快炒後吃起來口感香脆，用四季豆夾鹹蛋雞肉捲，又是一個創新作法。豆莢類食物透過KC的烹調巧手，四季豆不再讓人傷腦筋，而是會讓大人跟小孩都愛上的好食材！
第1集 青椒醬燒豬排、青椒滑雞肉片
13分鐘
第2集 番茄起司雞排三明治、橄欖油煎番茄燴魚排
第3集 鐵板鮮茄二吃、芝麻茄船
第4集 苦瓜番茄蝦仁炒蛋、苦盡甘來
12分鐘
第5集 芹菜燴五絲、涼拌芹菜乾絲、芹菜葉煎餅
第6集 胡蘿蔔絲炒韭菜花、胡蘿蔔燉雞
第7集 四季豆鹹蛋黃雞肉卷、蒜片炒四季豆
第8集 海鮮南瓜船、南瓜粉絲煲
