12 分鐘
普遍級
全8集
很多人不愛吃苦瓜,到底要怎麼煮才能吃出美味呢?KC夫婦搭配番茄、蝦仁燴炒,番茄的甜味帶出苦瓜的甘味,非常絕妙的滋味。苦瓜帶籽紅燒,不但吃出健康,也吃出甘醇口感,這兩道料理真是會穰人感受到「苦盡甘來」的特殊美味。
第1集 青椒醬燒豬排、青椒滑雞肉片
13分鐘
第2集 番茄起司雞排三明治、橄欖油煎番茄燴魚排
第3集 鐵板鮮茄二吃、芝麻茄船
第4集 苦瓜番茄蝦仁炒蛋、苦盡甘來
12分鐘
第5集 芹菜燴五絲、涼拌芹菜乾絲、芹菜葉煎餅
第6集 胡蘿蔔絲炒韭菜花、胡蘿蔔燉雞
第7集 四季豆鹹蛋黃雞肉卷、蒜片炒四季豆
第8集 海鮮南瓜船、南瓜粉絲煲