全30集
第1集 新疆吐魯番《烤包子》
5分鐘
第2集 重慶《小麵》
5分鐘
第3集 內蒙古赤峰《對夾》
5分鐘
第4集 浙江寧波《麵結麵》
5分鐘
第5集 寧夏銀川《羊雜碎》
5分鐘
第6集 山東濰坊《火燒》
5分鐘
第7集 北京《豆汁》
5分鐘
第8集 江西南昌《拌粉 瓦罐湯》
5分鐘
第9集 浙江溫州《糯米飯》
5分鐘
第10集 安徽池州《小粑》
5分鐘
第11集 四川樂山《豆腐腦》
5分鐘
第12集 內蒙古呼和浩特《羊肉稍麥》
5分鐘
第13集 浙江杭州《餛飩煎包》
5分鐘
第14集 福建長汀《泡豬腰》
5分鐘
第15集 新疆烏魯木齊《奶茶 包爾薩克》
5分鐘
第16集 四川江油《肥腸》
5分鐘
第17集 福建廈門《麵線糊》
5分鐘
第18集 雲南昆明《小鍋米線》
5分鐘
第19集 山東臨沂《糝湯》
5分鐘
第20集 寧夏中衛《蒿子麵》
5分鐘
第21集 甘肅蘭州《牛肉麵》
5分鐘
第22集 江蘇常州《麻糕》
5分鐘
第23集 山西太原《丸子湯》
5分鐘
第24集 北京《麵茶》
5分鐘
第25集 湖北荊州《早堂麵》
5分鐘
第26集 江蘇南京《蟹黃包子》
5分鐘
第27集 廣西柳州《螺螄粉》
5分鐘
第28集 湖北宜昌《牛筋麵》
5分鐘
第29集 河南焦作《豆腐湯卯麻燙》
5分鐘
第30集 天津《鍋巴菜》
5分鐘
