45 分鐘
普遍級
更新至第452集
首播日期：2020-11-03
在日常生活中很多姿勢都是「靠腰」、「靠背」，可見脊椎對於我們的重要性，人體脊椎由33個椎骨組成，每個椎骨之間有軟骨所形成的「椎間盤」，扮演著脊椎骨骼之間的減震器，有助於吸收衝擊，幫助腰背部保持彈性及防止骨頭摩擦，椎間盤病變患者逐年上升，如果不趁早保護「龍骨」，這後果不堪設想~
