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翻來翻去、不知道為什麼就是睡不好，反而好像還更累的感覺，這可能不只是單純的「太累」，而是身體正在發出無聲警訊，長期睡眠不足、反覆醒來，或始終無法進入深層睡眠，不只會讓人白天疲倦、注意力下降，還可能有隱藏的疾病悄悄發生。