46 分鐘
普遍級
更新至第546集
首播日期：2026-08-24
現代人經常外食，蔬菜、水果和全穀類攝取不足，腸胃當然容易鬧脾氣。而且纖維質不足，影響的可不只是便祕。從皮膚狀況、體重控制，到膽固醇與血壓，都可能跟著亮紅燈！
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