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安息日是神對人保護與祝福的誡命，就像什一奉獻的法則，六天工作的祝福遠勝於七天無安息的勞碌。真正的安息包含靈、魂、體的全方位照顧，包括睡眠、營養、水分、情緒整理與創意空間，甚至學會關機放下3C，定期長假都是健康與靈命更新的關鍵。