共享觀點

現代人生活壓力大，容易讓自己進入身心過勞的現象。預防和恢復的方法包括：確保充足睡眠、均衡飲食、規律運動、靈修親近神、學會說「不」、從完美主義中釋放，以及與他人建立支持系統。靈魂和身體的整全健康同等重要，保持喜樂心態是面對壓力的關鍵。