24 分鐘
普遍級
更新至第493集
首播日期：2023-05-24
現在大家長談到長輩可能會有「肌少症」，會讓跌倒的風險上升，不過到底怎麼樣算是肌少呢？今天愛＋好醫生就要特別討論增肌減脂、預防肌少症！家醫科宋晏仁醫師與物理治療師陳曉謙訓練師，分別從飲食與運動的方面切入，給您簡單的肌少症判斷方式、在家都能做的簡單動作，以及針對老人會遇到的飲食問題提出建議與解方，大家一起來增肌減脂，維持好肌力！
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