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本集從心理學、醫學的角度來探討學習力與睡眠之間的關係，從各項研究證實，有好的睡眠才能有好的專注力！穩定作息、充足睡眠才是讓學習成效提升的基礎，而且當你為了讀書久坐的時候，在神經外科醫師眼中更是萬萬不可！黃醫師也提醒，為了長遠的學習力與健康，父母們需在課業與成績的追求上做出權衡。