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愛+好醫生-第427集 身心 【全齡】失眠-睡醒還是累,淺眠怎麼辦?

愛+好醫生

9.8

第427集 身心 【全齡】失眠-睡醒還是累,淺眠怎麼辦?

24 分鐘

普遍級0+

更新至第438集

首播日期:2022-08-03

OTT協會認證正版影音

究竟該怎麼樣才能睡得安穩,能真的擺脫疲憊,一早起來精神百倍呢?今天邀請到身心科黃鈞蔚醫師,以及鑽研睡眠研究的心理學博士蔡宇哲教授,一起來討論這個話題,教你從生活上的小地方著手,改善你的睡眠品質!

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