根據調查，三明治世代的族群超過450萬人。除了平常面對工作、家庭、子女養育經濟與精神上的壓力之外，再加上長輩照顧的身心壓力，進而產生「三明治症候群」的身心症，經常會焦慮不安、心情低落或精神不集中，這個問題到底有多嚴重？我們真的要好好來探討！
得獎
榮獲2020年第55屆金鐘獎電視金鐘獎生活風格節目主持人獎（高怡平）
第61集 如何教出有自信的青少年？
第62集 三明治族的悲歌
第63集 這樣沒有公德心！你是不是當我不存在？
第64集 培養領導力不是夢！
第65集 如何慎選托嬰及幼兒園？
第66集 我要的愛，你給對了嗎？
第67集 換工作，另一半好焦慮
第68集 婚前婚後差很大
第69集 我會失智嗎？
第70集 職場新鮮人，如何安度適應期？
第71集 約會想省錢，可以不省浪漫嗎？
第72集 第一次見家長，如何不踩雷？
第73集 女婿真的是半子嗎？
第74集 哪個排行配對，才是天作之合？
第75集 蜜月旅行吵翻天
第76集 宣教士的愛之旅
第77集 我的主持夢，如何美夢成真？
第78集 另一半的嗜好，讓我受不了
第79集 就是要把創作當飯吃！
第80集 孩子老說「不公平」，爸媽怎麼辦
第81集 男人不壞女人不愛？
第82集 獨生子女沉重卻最甜蜜的負荷
第83集 孩子要求「隱私權」，該不該放行？
第84集 愛情中的佔有慾太強怎麼辦
第85集 父母年紀大，脾氣也會變大嗎？
第86集 108課綱上路，孩子接招家長免驚
第87集 當感情逐漸母湯，該磨合還是作自己
第88集 女性如何尋找職涯第二春
第89集 慎終追遠 可以怎麼做
第90集 週休二日 我們家這樣玩！
蒙福排行榜
1
豐盛人生 - 喬依絲邁爾（中文配音）
9.8
更新至第108集
佈道
特會
牧師
傳福音
信心
愛心
盼望
醫治釋放
2
天堂敬拜
9.8
更新至第134集
音樂
敬拜
3
大衛鮑森 舊約縱覽（中文配音）
9.8
全60集
真理造就
舊約
神學
4
真情部落格
9.7
更新至第648集
談話性節目
見證
5
生命的贏家（中文配音）
9.8
更新至第108集
見證
佈道
敬拜
基督教
讚美
主日
牧師
傳福音
慕道友
信心
盼望
6
生命的觸動（中文配音）
9.8
更新至第175集
佈道
敬拜
真理造就
基督教
讚美
主日
牧師
聖經
信心
愛心
盼望
7
新約妙妙妙
9.8
全23集
動畫/卡通
兒童
福音
新約
8
葉光明講座（中文配音）
9.8
全71集
講座
真理造就
9
烤箱讀書會
9.8
更新至第469集
兒童
烹飪
教育
10
劉三講古 腓立比書
9.8
更新至第248集
真理造就