葉光明講座（中文配音）

上帝要求我們謙卑自己，想蒙受上帝賜福，就必須學習征服裡面自負的自我。聖經說，想要謙卑自己，最主要的方法是透過禁食，因為這是謙卑己心，是讓路，讓上帝順利地執行祂的工作。除了禁食還有認罪，當我們承認自己的罪行時，就不可能繼續保持驕傲的態度。