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彭溫雅

超強！素人凍齡美魔女又來了！

子宮肌瘤讓你擔心又受怕？除了頻尿、便秘、不孕，還有甚麼要命危機等著你？如何判斷子宮肌瘤正在惡化？哪些ＮＧ飲食千萬不要碰？多囊性卵巢症候群容易出現在哪些人身上？出現哪些徵狀，就是惡化警訊提醒你要趕緊處理！

菇的營養價值高又多，選對吃對健康加倍！到底菇有什麼樣的營養價值？想消水腫、降血壓要多補充鉀，香菇炒肉絲、草菇山藥湯，哪種菇料理的鉀含量最高？還有哪些高鉀的菇可以多吃？菇的膳食纖維能幫助降血糖、血脂，花菇燉雞湯、秀珍菇燉雞湯，誰才能補到最多的膳食纖維？還有哪些菇的膳食纖維超豐富？

為什麼現代女性的子宮這麼容易長東西？子宮肌瘤到底是什麼玩意？潘老師要告訴你女性特殊器官「子宮」的奧秘！客座主廚郭主義的「豬肝拌豆芽」，熱菜冷拌，好吃補血，還能保健子宮！火鍋的好夥伴－茼蒿，居然是保護子宮的好食材，看詹姆士如何結合魚湯，讓你同時吃到魚的鮮還能吃到茼蒿的甜？

焦躁、易怒，妳是不是又被經前症候群所擾了，從食物營養、中醫各方面告訴你，如何擺脫經前症候群！郭主義的高鈣「起司豆腐煎餅」，香脆好吃到讓現場來賓陷入瘋狂！想知道怎樣做出道地的「芥蘭牛肉」那就別錯過詹姆士的好手藝！

知名食用油廠商所生產的「100%特級橄欖油」，竟傳出摻混成本較低的葵花油、沙拉油和棉籽油，《食在有健康》就要來教大家如何吃對、用對食用油，並告訴大家吃錯油會導致什麼嚴重的後果。節目中由吳秉承師傅，帶來健康料理「雞絲拌黃瓜」，還有主廚詹姆士精心準備的「麻油雞蛋麵線」。

生活中其實有很多致癌的因子，包括吃的、喝的甚至是空氣，都是引起癌症的重要原因。今天食在有健康要介紹給大家的，是你一定要吃的超級抗癌好食材，從飲食就能有效預防癌症發生，節目中郭主義師傅帶來抗癌好料理「茄紅綠花椰」，還有主廚詹姆士為大家準備的美味料理「蠔油地瓜葉」。