第1集 低脂冬瓜蛤蜊蒸雞+鳳梨鮮蝦沙拉
30分鐘
第2集 豬肉抹醬佐洋蔥湯+親子丼飯
30分鐘
第3集 冷筍佐日式芥末沙拉醬+冷筍野菇佐日式和風醬
22分鐘
第4集 燒鮭魚佐酪梨醬+地中海風味爽脆寶島筍
30分鐘
第5集 竹筍滷肉+紅豆飯+古早味竹筍湯泡飯
30分鐘
第6集 日式馬鈴薯燉肉+義式海鮮燉飯
30分鐘
第7集 嫩煎鮮蝦+蒜味洋芋湯
29分鐘
第8集 南瓜濃湯+馬鈴薯沙拉三明治
21分鐘
第9集 紅酒燉牛肋條+紅酒牛肉燉飯
27分鐘
第10集 辣味雞腳+煎燜咖哩嫩雞
25分鐘
第11集 蕃茄菌菇濃湯+咖哩蔬菜豆腐煲
25分鐘
第12集 絲瓜煎餅+絲瓜野菇蛤蠣時蔬麵線
25分鐘
第13集 羅頌湯+海鮮總匯Pizza
26分鐘
第14集 義式紅醬肉丸+巴薩米可炒野菇
26分鐘
第15集 班尼迪克蛋+凱撒沙拉
27分鐘
第16集 芋香椰汁鴨+鮮烹時魚
25分鐘
第17集 風土雜炊+味噌豚肉蔬菜湯
24分鐘
第18集 煎烤豆腐乳松阪豬+日式金平炒牛蒡
26分鐘
第19集 干貝炊飯+大阪燒
26分鐘
第20集 煎豆腐山藥肉餅+薏仁蔬菜排骨湯
26分鐘
