第1集 檳城叻沙
13分鐘
第2集 爪哇馬來麵
14分鐘
第3集 檳城蝦麵
13分鐘
第4集 南洋酸辣泡菜
13分鐘
第5集 香炒魚鬆佐咖哩鳳梨炒飯
12分鐘
第6集 糯山藥鮮蝦肉丸湯
12分鐘
第7集 中東香料燉羊肉
13分鐘
第8集 木薯三吃
13分鐘
第9集 日式香菜豬肉潛艇堡
12分鐘
第10集 涼拌白菜乾絲、開陽冬白菜、干貝白菜心
13分鐘
第11集 梅肉雙花、蝦仁炒碎花
13分鐘
第12集 娃娃菜三吃
13分鐘
第13集 甜菜根春卷、無水烹調甜菜根三吃
13分鐘
第14集 蒜苔炒香料醃肉、蒜苔豆豉雞丁
13分鐘
第15集 甜菜根蘿蔔絲菜包、蘿蔔燉
14分鐘
第16集 小吃米粉湯健康煮、藥燉豬腦
13分鐘
第17集 用南瓜煮出健康 南瓜雜糧花卷 南瓜濃湯
13分鐘
