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惟毅

當手機成了24小時待命器，責任感強、效率高的「能者」往往最容易被過度依賴。長期高壓與睡眠剝奪不只讓人情緒耗竭，還可能影響心血管、免疫力與自律神經。你以為是拚命，其實身體正在透支。本集帶你檢視過勞警訊，學會劃清界線，別讓能幹變成慢性傷害。