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別以為「老」只是年齡問題，真正讓人提前報廢的是錯誤的生活方式！久坐、少運動、亂吃、熬夜，這些習慣讓身體提早退休。醫師提醒想要越活越年輕，關鍵不是抗老，而是「不老錯方式」。從飲食、睡眠、運動到心態調整，每一步都決定你的健康壽命。