台灣

小甜甜

韋汝

林利霏

詹姆士

潘懷宗

張棋惠

卉俞

《食在有健康》要告訴大家不吃澱粉對減肥的影響，究竟不吃澱粉會有什麼後遺症，而如何攝取澱粉才可以安心吃不胖。節目中帥氣的吳秉承師傅，帶來一道幫助減肥的好料理「地瓜蒸肉」，而當家主廚詹姆士也將為大家示範美味健康料理「砂鍋糙米飯」，愛享瘦料理要做出輕鬆無負擔，美味不發胖的「羊肉爐」！

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第560集 不吃澱粉很傷身 吃好澱粉才享瘦

食在有健康

郭昱晴

Junior

杜詩梅

沒有抽菸、吃檳榔竟然也會誘發口腔癌，愛吃熱食竟也是主因？《食在有健康》要教大家生活中怎麼保健口腔，節目中請到吳秉承師傅，帶來預防口腔癌的健康料理「三杯龍眼杏鮑菇」，接著主廚詹姆士將為大家示範「薏仁咖哩飯」，做出可以抑制口腔內癌細胞的生成，預防口腔癌的好料理。

第559集 愛吃辣食、口腔內破洞久未癒 口腔癌來報到！

Ruby

黃鐙輝

翊萱

減肥最害怕的就是「復胖」，而且不只是復胖，因為復胖而重複不斷的減肥，對健康更是大大的危害，到底要怎麼減肥才能不復胖呢？節目中邀請到有氧運動老師傳授簡單的瘦身運動，而主廚詹姆士也將帶來拿手料理「牛蒡蕎麥麵」。

第557集 反覆減肥要當心 減重不成反傷身！

呂文婉

Gino

大牙

楊晨熙

《食在有健康》將揭露吃素的陷阱，原來吃素也存在著許多危機，還要教大家如何分辨真假蜂蜜，讓你不再花冤枉錢，而今天的客座主廚由古錐師郭主義師傅帶來「蒼蠅頭」，絕對營養絕對美味的好料理，還有主廚詹姆士要教你如何做出美味的「蜜汁雞排」。

第553集 食物造假陷阱多！素食摻葷居然是榜首？！

瑤瑤

洪都拉斯

張芯瑜

秋天是吃海鮮的最佳時機，《食在有健康》就要介紹，最當令的美味健康海鮮給大家。節目中由可愛的郭主義師傅，帶來美味的螃蟹料理「桂花蟹」，螃蟹不但營養豐富，還能降低肝臟負擔；接著當家主廚詹姆士將展現獨門手法，做出美味的「秋刀魚沙拉」，如此特別的烹調方式讓人為之驚嘆！

第544集 秋季當令的美味好食材-螃蟹、秋刀魚

郭鑫

鍾欣怡

《食在有健康》要帶大家來探討牙齒老化的症狀有哪些，並教大家如何輕鬆預防牙齒老化，節目中由古錐師郭主義師傅，帶來保健牙齒的好料理「蝦仁豆腐」，還有主廚詹姆士帶來「紅蘿蔔馬鈴薯燉肉」，不但能促進牙齒生長和再生，同時也降低了牙齒老化的發生。

第542集 牙齒老化人就老 保健牙齒好重要

丁寧

賀一航

陳珮騏

《食在有健康》要介紹的是抗癌好食材，生活中隨手可得的食物，想不到竟然有抗癌的功效。節目中由可愛的郭主義師傅，帶來意想不到的美味料理「糖醋高麗菜」，吃得美味的同時，也降低了罹癌風險，還有主廚詹姆士教你做出可以抑制癌細胞，達到抗癌效果的「茄香番茄義大利麵」。

第539集 抗癌好食材-高麗菜、茄子

殷琦

何篤霖

楊繡惠

過度節食、常吃速食、多喝汽水、長期菸酒過量等，讓不少年輕人開始有骨質疏鬆的危機囉！《食在有健康》要教大家，如何輕鬆預防骨質疏鬆，健康動一動單元將示範幾招簡單的運動，平時在家多做就能預防骨質疏鬆，還有主廚詹姆士帶來「油豆腐燴小白菜」，不但能幫助鈣質的吸收，同時降低骨質疏鬆的發生。

第538集 錯誤生活習慣 年紀輕輕骨質疏鬆來報到

柯以柔

陽帆

王凱蒂

「食在愛享瘦」單元要教大家如何提升身體的代謝，降低發胖的機率！節目中邀請有氧運動老師，為大家示範幫助代謝的運動，還有主廚詹姆士為大家準備提高人體代謝率的好料理「生炒花枝」，而愛享瘦料理特別邀請了日本女星「井上朋子」，為大家精心準備美味料理「菇菇蒟蒻義大利麵」。

第537集 提升你的基礎代謝率 正確瘦身不再復胖

李亮瑾

張兆志

夏語心

肝臟是最會受到日常生活影響的器官，《食在有健康》要教大家，正確吃及正確保養來保健肝臟促進排毒。節目中由帥氣的吳秉承師傅，帶來保健肝臟促進排毒的料理「香芹拌炒花生」，接著當家主廚詹姆士還要以咖哩入菜，做出美味好料理「海鮮咖哩炒麵」！

第536集 正確保肝好重要 排毒代謝沒煩惱

賴薇如

王仁甫

曲家瑞

《食在有健康》要介紹超便宜的好食材，來幫大家省荷包又顧健康喔。節目中教大家黑木耳怎麼吃才營養才正確，而帥氣的吳秉承師傅將為大家示範「子薑燒木耳」的做法，接著當家主廚詹姆士還要以肉魚入菜，做出美味好料理「蒜香肉魚」，不但吃得美味健康，同時還能省荷包避免花冤枉錢！

第532集 當令營養便宜好食材-黑木耳、肉魚

胡佩蓮

相信很多女性朋友都很關心更年期的議題，《食在有健康》要帶大家來了解，生活中到底哪些行為會讓你的更年期提早報到；節目中帥氣的吳秉承師傅，為大家示範美味好料理「魚香樹子拌花椰」，美味可口叫人垂涎三尺，還有主廚詹姆士帶來「八珍豆腐煲」，有助於維持女性荷爾蒙的穩定，預防更年期提早到來。

第530集 不當飲食、沒生小孩 小心更年期提早報到

何嘉文

蔣偉文

Lydia

「食在愛享瘦」單元要從減肥最重要的體脂肪著手，教你如何把體脂肪控制好，輕鬆減肥不復胖。節目中邀請有氧運動老師示範燃燒脂肪的健康運動，還有主廚詹姆士為大家準備降低體脂肪的好料理「白蘿蔔麵包」，吃得美味又能幫助減肥瘦身。

第529集 正確控制體脂肪 健康減肥不復胖

楊羽霓

阿建老師

洪百榕

宋達民

隨著生活習慣的改變，長時間的使用電腦、手機，不良的工作姿勢，讓骨刺增生有年輕化的趨勢。《食在有健康》要教大家，平時如何來預防頸椎骨刺的發生。節目中物理治療師帶著大家動一動，讓頸椎更健康，而當家主廚詹姆士以柚子入菜，做出美味好料理「柚香松阪豬」！

第528集 3C一族要小心 年紀輕輕骨刺上身

GiGi

馬國畢

羅美玲

現代人工作壓力大、經常熬夜、生活習慣不佳，都容易導致脂漏性皮膚炎的發生，如果一不注意發生在頭皮上，甚至會出現掉髮禿頭的危機。節目中由古錐師郭主義師傅帶來美味料理「冬菇菜心」，還有主廚詹姆士教你做出能夠調節皮膚的新陳代謝，預防脂漏性皮膚炎的「金針鮭魚糙米飯」。

第527集 脂漏性皮膚炎要治療 避免脫皮掉髮又禿頭

趙小僑

Terry

Apple

「食在免煩老」新單元要跟大家聊有關腸道老化的問題，許多疾病皆與腸道健康密切相關。《食在有健康》要帶大家來了解腸道老化的迷思，透過簡單的問答檢測大家的腸道年齡；節目中由吳秉承師傅為大家示範美味好料理「蔬菜蛤蜊燴飯」，還有主廚詹姆士帶來維持腸道健康的好料理「地瓜玉米」。

第526集 保健腸道不老化 讓你健康人不老