台灣

蔡淑臻

余秉諺

潘懷宗

LuLu

曾國城

擁有魔鬼身材的蔡淑臻，到底是用哪種減肥法，讓曾國城直呼太誇張？余秉諺說溜嘴，爆出自己是曾國城的親弟弟？而他容易復胖的原因竟是因為情傷？瘦身專家語出驚人，爆出瘦身霜只是瘦荷包不瘦脂肪？醫學博士潘懷宗卸下心房，在節目中大解放的超可愛模樣！教你認清自己是假瘦或真胖的精采內容~

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國語

第8集 是假瘦還是真胖 局部塑身讓你曲線水噹噹

國民女王

李冠儀

王思佳

李明川

妳還在狂擠事業線？塗塗抹抹外加食補藥療，做了很多努力胸前卻依然平靜無波，內心遺憾不已嗎？潘懷宗博士將告訴妳吃什麼有效，吃甚麼卻會徒勞無功？美胸達人李明川教妳用小技巧，就能得到瞬間長大的驚喜？不想成為男人眼中的詐騙集團，卻又能健康的讓事業線完美升級？

第3集 完美事業線 幸福大無限？

黃珊珊

柯文哲

鍾沛君

陳智菡

洪健益

蔡尚樺

台北市長柯P大駕光臨！副市長黃珊珊答題連續闖關沒在怕，超強氣勢竟讓議員潘懷宗擋不住！議會質詢現場搬進到攝影棚啦！口頭禪好奇怪喔，會是哪種個性的人？台北哪個地區的新屋滯銷最嚴重？台灣豬識別標章比照鈔票規格製作防偽功能，豬鼻子會從綠色變什麼顏色？

遊戲節目

綜藝

柯文哲來了！台北市議會IQ會外賽

YT破百萬觀看

洪峻澤

吳鴻誠

吳宏乾

雷議宗

鄭凱云

主持人以及各領域專業來賓群，帶領您一同探索健康的秘訣。《健康2.0》打破原本的座談形式，示範健康烹調與運動方式，與觀眾分享照顧家人的健康資訊與心得。

健康與健身

醫學

第2649集 攝護腺發炎多按摩耳甲艇！攝護腺肥大刮除會失禁？陽痿？中醫輔助治術後失禁併發症！

健康2.0

第383集 柯文哲不看題目就知道答案 無情開嗆：出題技術不好？

全民星攻略

詹姆士

跟著詹姆士和潘懷宗博士就能輕鬆學料理！只是品嚐美食之餘，身體健康也要懂得把關，每集都會傳授生活健康資訊，破除一般飲食迷思，讓大家吃得美味、活得健康！

烹飪

美食

食在有健康

陳為民

吳亦帆

No Name

林美秀

美秀私房菜「彩紅銀蘿牛肉煲+紅蘿蔔絲起司蛋」一次給你兩道料理！紅蘿蔔對眼睛真的好嗎？吃太多皮膚會變黃嗎？要留住紅蘿蔔的營養，怎麼料理最好？駱師傅、小黑師傅、小剛師傅搭檔陳為民、No Name、亦帆要做出「海味濃湯粥、XO醬炒蘿蔔糕、番茄磨菇肉醬河粉」三道料理！三組人馬，哪一組會獲勝？

第91集 看不到米的米料理

33廚房

楊羽霓

洪百榕

美秀私房菜今天教大家做「鮮奶菜捲」！步驟簡單，營養豐富！好吃的高麗菜對人體有什麼好處？學料理又能學知識！廚藝PK賽今天主題是「10分鐘兩道菜」！駱師傅「蒜香梅花肉蝦+焗烤花椰菜」PK溫師傅「浪花魩魚滑蛋+椒汁白肉豆腐」！兩位美麗人妻會選擇投票給哪一位師傅呢？

第90集 10分鐘2道菜

吳慷仁

馬念先

青木瓜怎麼吃？美秀私房菜介紹「青木瓜兩吃」！吃青木瓜有哪些好處？來聽聽潘博士怎麼說！廚藝PK賽「早餐吃好好」！龍、剛、駱三位師傅分別帶來「日式鮭魚套餐、燻鮭魚班尼狄克蛋、炭烤吐司」！究竟哪一道是美秀姐、吳慷仁和馬念先心中最完美的早餐呢？！誰會當選今天的阿尼吉？！

第89集 早餐吃好好

艾力克斯

Julie

郭鑫

「蒲燒秋刀魚」自己在家怎麼做？看美秀私房菜就對了！廚藝PK賽今天讓師傅和藝人一起合作拼輸贏！駱師傅和艾力克斯的「豆乾肉絲」、溫師傅和郭鑫的「豆乳饅頭肉末」、龍師傅和帆嫂Julie姐的「蒜炒五花肉」！三組不正經的搭檔，哪一隊是今晚的優勝？誰又是阿尼吉呢？

第88集 眷村菜

琇琴

顏嘉樂

美秀私房菜「雙瓜海鮮羹」怎麼做？雙瓜是哪兩種瓜？吃冬瓜有什麼好處？廚藝PK賽！經驗老道的駱師傅和溫師傅要帶來兩道氣色變好，充滿膠原蛋白的料理「枸杞紅棗牛肉片、魚片白菜滷」！琇琴和顏嘉樂哪抵擋的了這兩道菜？！哪一道菜才是他們的最愛呢？！

第87集 水噹噹好料理

陳致遠

林秀琴

美秀私房菜教你做「馬鈴薯肉片」！馬鈴薯要怎麼料理？買回家要怎麼保存？有哪些豐富的營養價值？通通都讓潘懷宗博士來解答！溫、龍、駱三位師傅準備了「黃瓜白肉卷、鯧魚米粉、蔥爆雞塊」三道料理來挑戰？廚藝PK賽！人來瘋的夫妻陳致遠和林秀琴會選擇哪一道料理？！誰是他們心目中的阿尼吉？！

第86集 拜拜三牲再利用

李興文

林健寰

周惠珊

美秀私房菜今天駱師傅要教你怎麼自己做四川泡菜和泡菜辣炒花枝！泡菜有什麼好處？吃花枝怕膽固醇？來聽聽潘懷宗博士怎麼解答吧！廚藝PK賽！駱、龍、溫三位師傅將和李興文、周惠珊、林健寰合作料理「芋酥棗球、港式粉果、腐皮鮮蝦卷」！這三道超火紅港式點心哪一道會獲勝呢？阿尼吉名號花落誰家？

第85集 超火紅港式點心

沈玉琳

余皓然

美秀私房菜今日菜單是「雙味蓮藕」！蓮藕要怎麼挑、怎麼吃？可以做什麼料理？有哪些好處？這麼多問題，潘懷宗博士來解答！廚藝PK賽主題是「颱風天也很澎派」！由龍師傅的「塔香肉醬麵疙瘩」PK小剛師傅的「一口脆皮小披薩」！到底哪一道料理能征服沈玉琳和余皓然呢？小披薩怎麼跟麵疙瘩比拼呢？

第84集 颱風天也可以很澎派

林上立

張議云

舒夢蘭

謝宜芳

許晶晶

隋安德

不管你是注重養生的四、五年級，還是邁入熟男熟女的六年級生，或是充滿活力的七年級生，主播隋安德、許晶晶和醫藥記者及健康專家，要告訴大家自己的身體密碼，讓你健康滿分！

第1330集 拒絕初老化，輕熟女如何抓住青春？

57健康同學會

胡書銘

何默真

洪素卿

陳柏臣

第1331集 中元普渡，討吉利水果好意頭！保胃順腸大作戰！

江守山

邱正宏

劉怡里

Paul

Summer

第1297集 知名薯條的秘密

麥若愚

第1296集 破解網路健康流言

陳耀寬

張瑀庭

粘嫦鈺

第1295集 健康食品的秘密

蔡立平

楊淑君

ＭＩＫＯ媽

楊月娥‪

第1294集 小兒生長激素

羅明宇

第1293集 危險食物自救方法

金霍歌

第1292集 美味麵包的陷阱

洪永祥

鄒瑋倫

陳裕文

第1291集 破解蜂蜜好壞方法

楊素卿

第1290集 顛覆感冒健康知識

蕭敦仁

王健宇

第1289集 打造完美微笑唇型

楊志賢

李婉萍

第1288集 擺脫失眠輕鬆睡

黃敬平

減肥的鐵律，不外乎就是少吃多動，網路常常有許多飲食減肥法，但是減肥勿踩地雷，今天我們就要跟你大爆料，有許多東西你以為不胖，但其實卡路里很高的食物；健康一直以來都是大家很注重的事情，多年來，日本一直是世界上長壽人數最多的國家，你想知道日本人長壽的秘訣是甚麼嗎？

第1286集 名醫養生健康提案

李天行

日常生活中存在著許多無形殺手，像是您習慣咬免洗筷，或把牙籤一直含在嘴裡嗎？小心把木頭上的二氧化硫、甲醛吃下肚，恐怕會增加罹患口腔癌、鼻咽癌或淋巴腺癌的風險。根據研究指出，冬天脂肪合成的速度，相較於夏季快2至4倍左右，但分解脂肪的速率卻低於平日的10％。

第1285集 私傳！寒冬暖身法

冬天到了，妳的食欲是不是越來越好！只要稍微不小心，就會讓自己開懷的大吃大喝，又或者經常下午茶加消夜，體重開始出現止不住的上升，奇怪的是，一旦發胖以後，胃口變得越來越好，食量也就越來越大，少吃、多運動，幾乎成為不可能的任務。網路上流傳的減肥方法，到底能不能嘗試？

第1284集 減肥5.0妙招

陳映如

冬天一到，天氣都是溼溼冷冷的，如果家裡沒有固定除溼整理的話，影響可是超乎你的想象，像是最藏躲在傢具的黑黴菌，嚴重可是會造成氣喘、呼吸困難，引起長期的咳嗽，所以把家裡的除溼防黴工作做好就非常的重要！

第1283集 冬天拒當菌男黴女

張翠芬

人會自然老化，你是不是想盡辦法減緩老化的時間，希望可以凍齡，其實擁有美麗的容顏不再只是保養而已！現在醫學技術越來越發達，該如何挑選適合自己的技術讓自己不飄出大嬸味！有人說吃膠原蛋白，會長膠原蛋白？究竟用抹的膠原蛋白，能不能讓皮膚恢復彈性？

第1282集 拒絕老化三大關鍵

邱寶郎

「檸檬」，除了大家熟知的維生素C之外，從皮到籽，都有它的用途 ；網路瘋狂轉載、討論它的各種喝法，甚至有人說熱檸檬水能抗癌？！ 酸酸的檸檬究竟可以怎麼入菜？聽說「檸檬」和一個神祕的食物加在一起煮水喝，可預防高血壓！不但如此，你聽過「檸檬籽」經過DIY處理後，竟可以拿來敷眼睛！

第1281集 瘋傳！檸檬水真神！

李建軒

蘿蔔不但營養豐富，還有較高的食療價值，入秋蘿蔔勝似良藥，民間常用來治療多種疾病！醫師告訴我們，蘿蔔的好處！

第1280集 冬吃蘿蔔身體好！

陳聲平

郭雅芸

雞蛋也是我們幾乎每天都會吃到的食物，那我們應該怎麼樣來分辨好蛋跟壞蛋呢？一杯水教你挑出新鮮蛋！蛋雖然大家天天在吃，但是怎麼樣才能把蛋做的滑嫩、可口，可是需要一些技巧，現場請來專業主廚教大家如何做出美味又健康的蛋料理！

第1279集 雞蛋全身都是寶！

楊文德

詹惟中

溫國智

俗話說得好：一天吃一個蘋果不用看醫生。蘋果含有很多食物纖維和鉀，對預防動脈硬化、糖尿病、大腸癌、高血壓等皮裡含的大量的食物纖維，增進身體健康。另外，做料理、弄成蘋果泥都不會損害食物纖維的功用，可以廣泛利用。

第1278集 蘋果入菜順暢人生！

根據調查，一周內吃過泡麵的民眾高達86％，其中八成吃1～2次，尤以男性、藍領階級和學生族群的比例較高，此外，調查也顯示不少在外租屋的學生，幾乎每天都會吃一碗泡麵，似乎泡麵成為不可或缺的飲食，如何讓吃泡麵不再邪惡？拿掉調理包？拿掉可能含有黑心油的油包？

第1277集 邪惡食物變健康！

林丕容

眼前老看不清楚、霧茫茫、好乾好澀、一直揉眼睛，提前老了，從眼睛就知道了。眼睛不但反映人的年齡， 更可能進一步影響老化進程。有多 少人會好好保養自己每天都用到眼睛呢？尤其是現代人的眼睛深受 3C產品影響，讓老花的年齡提早，今天節目就要來談談關於眼睛 的問題。

第1276集 搶救壞視力！

洪惠風

簡文仁

王明勇

林宸緯

許聖梅

大陸冷氣團一波波，氣溫一路降。心血管疾病的患者人數急遽增加，哪些人要注意會有心臟疾病的問題？哪兩個時間是心臟病最容易發作的時間？心臟何時發生土石流，可以從血液算命學算出？冰凍三尺非一日之寒！從飲食開始做好心血管保養是很重要的！

第1275集 護心開運金牌料理

曾秀保

紅、黃、綠、白、黑，我們常提醒大家營養要均衡、要多吃五色 蔬果，但有時這些食物，不可諱言，有些人覺得吃起來有些單 調，但又想不出可以怎麼健康的吃它！本集我們就要教大家柳丁除了直接剝皮當水果吃，聽說還能入菜、還能和草莓一 起吃？到底要怎麼做呢？風味又如何？

第1274集 爆紅防癌飲品

林炳昌

冬天因為天氣較冷，很多人變得不愛出門運動，有時候還誤吃了很多不適合自己的補湯或是較油的向麻辣鍋，不但身體毒素快速累積，就連精神也進入冬眠狀態！代謝排毒刻不容緩！

第1273集 冬季排毒蔬果料理

陳偉剛

我們常說眼睛是靈魂之窗，甚至有人認為女生老的最快的部位，就是眼睛，有些人常熬夜，一旦睡眠不足，黑眼圈馬上就來，簡直是女人的天敵！網路流傳喝剩的紅茶包別丟，可以拿來敷眼睛、對抗黑眼圈，真的嗎？女生想要變白變美，到底該吃些什麼？

第1272集 美白大作戰！

何京澤

曾子嘉

早在一億多年前，恐龍的脊椎化石裏，就已出現過多發性關節炎，於紀元前後的羅馬，也因慢性關節炎而大舉興建浴室，可知此病在古代已十分猖獗，而現今退化性關節炎也是現代人最常罹患的疾病之一。哪些料理對關節有幫助？補充鈣質對保護關節有好處嗎？

第1271集  寶貝關節關健全功略!

任士熙

更年期是邁向熟年的過程，是自然演進的生命歷程，不是疾病，我們不能阻止更年期的發生，但是可以避免更年期症狀的出現。更年期並不是病，只是個偶爾會讓人不太舒服的人生階段。在接受它、面對它之前，我們還可以多做點功課來了解它，對於自己的人生，或許就可以多一分篤定了！

第1270集 手相可知更年期徵兆？

觀光客來台最愛去的地方，第一名就是夜市，那真的是什麼東西都有，夜市的東西好吃，卻不算是健康吃，有沒有辦法讓夜市小吃變得更健康呢？夜市美食大腸包小腸非常美味，吃香腸一定要搭配大蒜吃？吃大蒜必須知道的8件事有那些？

第1269集 油膩膩OUT！夜市小吃也能清爽無負擔

冬季盛產的橘子一身是寶，別傻傻地只吃果肉，卻把更有保健作用的橘子核、橘子皮和橘絡給扔進垃圾桶了！

第1268集 橘子一身是寶！

蔡凱宙

林秋香

陳嘉行

現代人常常這兒痠、那兒疼，常常忽略該怎麼保養自己的骨頭，尤其是我們的龍骨，也就是脊椎。今天特別邀請到骨科醫師、廚師，要來教我們如何強筋健骨、遠離痠痛。 聽說蔡醫師雖然是骨科醫師，但他認為骨科問題並不是只有靠開刀才能解決，而是要維持我們身體的端正與平衡，到底該怎麼做？

第1267集  瘋傳！抗痠痛祕法

吳明珠

水晶老師

寒流喚醒每位台灣人的「進補精神」，大啖薑母鴨、羊肉爐，或是燒酒雞，希望為身體補點溫暖能量，而冬至一定要來碗熱呼呼的湯圓，甜湯圓、肉餡湯圓都好好吃！這真能補足身體需求，還是只是補到體重？各式暖鍋熱量高，火鍋吃到飽，一餐等於吃進11碗飯？！不同體質的人冬至吃補有禁忌？！到底該怎麼補？

第1266集 冬至湯鍋大補帖！

楊登嵙

眼睛是靈魂之窗，不僅是視覺器官，更是重要的表情器官，東方人的外貌，最早呈現老態的部位就是眼袋，眼袋的出現更是面部衰老的指標之一。總是被說老了10幾歲嗎？或是看起來沒睡飽、沒精神？小心可能是眼袋惹的禍！如果可以消除眼袋，整個人看起來就會更年輕、有朝氣，在人際來往與職場互動更無往不利！

第1265集 歲月不留痕的祕密